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最有效减肥应从均衡饮食开始

最有效减肥应从均衡饮食开始

-->-->-->-->最有效减肥应从均衡饮食开始最有效减肥应从均衡饮食开始专家提醒,最有效的减肥方法,应从均衡饮食开始,配合正常的饮食习惯以及持之以恒的健康运动。

随着春节假期的结束,医院肥胖专科咨询就诊的患者人数明显增多,较平常增长约30%,并且肥胖患者年龄结构也发生了变化,在以中年肥胖患者为主体的基础上,新增大量6~18岁年龄段肥胖患者。

专家介绍,目前造成患者肥胖的主要因素是高脂、高碳水、高热量食物的过量摄入,作息时间不规律及运动量严重不足。

超重及肥胖会导致罹患高血压病、冠心病、糖尿病等心脑血管疾病及内分泌系统疾病的概率增高,对身体健康造成极大的危害,因此,选择高效合理的方式及时进行减肥治疗刻缓。

利用辨证施治的原理,从调整内分泌入手,在采用、中药、埋线、药罐等传统疗法科学减肥的基础上,对肥胖者的神经和内分泌功能进行整体调整,有副作用小,治疗稳定、持久、不易反弹的优点。 此外,还可为不同类型的肥胖患者量身定制减肥中药膏方,帮助脾胃恢复正常运转,使过度受伤的脾胃得到休息。

专家提醒,最有效的减肥方法,应从均衡饮食开始,配合正常的饮食习惯以及持之以恒的健康运动。 其中,低热量、低碳水、低脂肪饮食是减肥的核心,在减肥的过程中,尽量选择鱼虾、瘦肉、绿色蔬菜、粗粮等食物进行摄入;少食油炸食物,如薯条、汉堡、鸡翅等;少食高胆固醇食物,如动物内脏、动物脑髓、脊髓、蛋黄等;少食高脂食物,如肥肉、动物油、奶油、花生等。

目前,市场上减肥产品种类繁多,真假难辨,若不慎选择假冒伪劣产品,轻则耽误治疗,重则可对身体造成不可逆损伤,因此,健康减肥,一定要选择正规医疗机构。

专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)本页关键字:无。

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